Acerca de este curso
La fobia social o también llamada ansiedad social consiste en el miedo o la ansiedad excesiva a una o más situaciones sociales en las que los demás te pueden juzgar, evaluar, criticar…
Contenido del curso
FOBIA SOCIAL
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ORIENTACIONES PARA TERAPEUTAS:
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DEFINICIÓN DE ANSIEDAD SOCIAL:
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EJERCICIO NÚMERO 1: PENSAMIENTOS IRRACIONALES EN LA ANSIEDAD SOCIAL
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EJERCICIO NÚMERO 2: QUITANDO EL FOCO DE ATENCIÓN EN MI
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EJERCICIO NÚMERO 3: MINDFULNESS
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EJERCICIO NÚMERO 4. TÉCNICA DEL ANCLAJE
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EJERCICIO NÚMERO 5: RESPIRACIÓN DIAFRAGMÁTICA:
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EJERCICIO NÚMERO 6: RELAJACIÓN MUSCULAR
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EJERCICIO NÚMERO 7: EL PROBLEMA DE LA EVITACIÓN
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EJERCICIO NÚMERO 8: EXPOSICIÓN PROGRESIVA
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