Acerca de este curso
La depresión nos hace sentir tristeza, desinterés por la vida y cansancio, estos síntomas suelen ser causadas por situaciones estresantes (pérdida del trabajo, problemas amorosos o económicos…).
Contenido del curso
DEPRESIÓN
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ORIENTACIONES PARA TERAPEUTAS:
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DEFINICIÓN DE DEPRESIÓN:
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EJERCICIO NÚMERO 1. ACTIVACIÓN CONDUCTUAL
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EJERCICIO NÚMERO 2: DIARIO DE GRATITUD
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EJERCICIO NÚMERO 3: CONTROLO, CONTROLO UN POCO Y NO CONTROLO
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EJERCICIO NÚMERO 4: OBJETIVOS SMARTER
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EJERCICIO NÚMERO 5: RESOLUCIÓN DE PROBLEMAS
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EJERCICIO NÚMERO 6: LA RELACIÓN ENTRE PENSAMIENTOS, EMOCIONES Y COMPORTAMIENTOS.
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EJERCICIO NÚMERO 7: PENSAMIENTOS IRRACIONALES
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EJERCICIO NÚMERO 8: MINDFULNESS
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EJERCICIO NÚMERO 9: HIGIENE DEL SUEÑO
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